Kategorie Cholesterol

Porozumění nasyceným, nenasyceným a trans-tukům
Cholesterol

Porozumění nasyceným, nenasyceným a trans-tukům

Jíst potraviny s nízkým obsahem tuku neznamená, že bychom měli úplně ztratit tuky, ale musíme se vzdělávat v tom, kterým tukům by se mělo v ideálním případě vyhnout a které jsou zdravější pro srdce. Řekněme si to jasně: ve své stravě potřebujeme tuk. Jako nejkoncentrovanější zdroj kalorií (devět kalorií na gram tuku ve srovnání se čtyřmi kalorií na gram bílkovin a sacharidů) pomáhá dodávat energii.

Čtěte Více

Cholesterol

Porozumění nasyceným, nenasyceným a trans-tukům

Jíst potraviny s nízkým obsahem tuku neznamená, že bychom měli úplně ztratit tuky, ale musíme se vzdělávat v tom, kterým tukům by se mělo v ideálním případě vyhnout a které jsou zdravější pro srdce. Řekněme si to jasně: ve své stravě potřebujeme tuk. Jako nejkoncentrovanější zdroj kalorií (devět kalorií na gram tuku ve srovnání se čtyřmi kalorií na gram bílkovin a sacharidů) pomáhá dodávat energii.
Čtěte Více