TÉMATA

Jak trénovat odhodlání: tipy

Jak trénovat odhodlání: tipy

Odhodlaný se narodil nebo vytvořil. Není to otázka, protože pokud máme pocit, že máme zvláštní sklon dávat vášeň a energii k uskutečňování našich cílů, pokud jsme považováni za líné, nesmíme se považovat za odsouzené. Dá se to naučit jak trénovat odhodlání a zlepšovat se každý den, abychom mohli naše projekty realizovat s větší lehkostí, ať už jsou obchodní nebo osobní.

Dnes, pokud jde o odhodlání, slyšíme některé výrazy, které mohou vyděsit nebo dát do špatného světla to, co je místo toho darem. Myslím například k „sebekázni“, který připomíná vojenskou atmosféru. Je lepší hovořit o „odolnosti“, sladším pojetí, díky němuž chápeme, že naučit se trénovat odhodlání neznamená být bezohledný a sobecký, spíše naopak.

Stanovení: k čemu to je

Tato kvalita slouží pro dosáhnout svých cílů aniž by nás rozptylovali lidé, kteří mají tendenci monopolizovat naši pozornost nebo naše energie nebo naši pozornost, a nebyli jsme příliš často rozptylováni okamžitými potěšeními, která chceme. Být odhodlaný znamená v první řadě soustředit se na naše priority.

Pokud se necítím moc schopní to udělat, neříkejme si, že je to příroda, pro kterou vždy budeme mollaccioni, existují skutečná cvičení trénovat odhodlání které poskytují vynikající výsledky. Stejně jako trénujete na závod nebo hru, můžete to udělat i pro symbolické „závody a zápasy“, např
které najdeme v našem životě.

Jak trénovat odhodlání: metoda MIT

MIT znamená nejdůležitější úkoly, nejdůležitější činnosti než ty, které musíme během dne dokončit a které mohou být jakéhokoli druhu. Rozhodujeme, co je během dne prioritou, a poté se staneme průvodcem, který si určí čas a umožní nám rozhodnout, jak organizovat další okrajové aktivity. Na jedné straně jsou to kotvy, které nám to umožňují mít kompas, aby nekončili den prázdný, na druhé straně nám umožňují vědět, kdy můžeme náš den považovat za uspokojivý: když jsme dokončili MIT. Naše síla vůle se musí zaměřit na tyto klíčové činnosti, které jsme si vybrali. Mohou se evidentně měnit ze dne na den, důležité je mít je na mysli už ráno, aby se lépe organizovaly.

Jak trénovat odhodlání: 30denní metoda

Tato technika trvá třicet dní a žádá nás, abychom jeden vyvinuli v tomto časovém rámci nový zvyk. Můžeme si vybrat ten, který chceme, ale dalších 30 dní to bude naše zdravá každodenní posedlost. Den za dnem si uvědomíme, že to můžeme následovat, a budeme se cítit odhodlanější pokračovat. Malé denní zásahy nás podpoří v tom, abychom pokračovali po dobu 30 dnů a dále. jaké druhy návyků můžeme zavést? Vložit 5 minut meditace večer, místo výtahu jděte po schodech, každou noc trochu uklidte dům, abyste se o víkendu neocitli v řadě.

Jak trénovat odhodlání: přísliby oceli

Jsou vyrobeny z oceli, protože nezmizí, a pokud jsme je vyrobili, musíme si je absolutně nechat. To musí být pravidlo života, ale přijato jako metoda trénovat odhodlání musíme zůstat konzistentní a soustředit se na určitý cíl, aniž bychom se snažili otálet. Takové cvičení nám také pomáhá měřit sliby, které dáváme, a nedistribuovat je náhodně. Slib za slibem, naše vůle bude vždy větší.

Jak trénovat odhodlání: příklady

Chcete-li být rozhodnější, může to být také mít bohy dobré příklady předem. Ať už je to člověk, kterého známe, nebo sportovec, politik nebo výstavní postava, pokud ho považujeme za šampióna odhodlání, může nás vést a inspirovat. Co si o něm myslíme? jaké pocity to v nás vzbuzuje? Pokud se staneme rozhodnými, můžeme mít stejný účinek i my!

Stanovení: věty

  • „Nesuď mě za mé úspěchy, ale po celou tu dobu jsem spadl a dokázal vstát.“
    NELSON MANDELA
  • „V kruhu ani mimo něj není nic špatného na pádu. Je špatné zůstat na zemi. “ MUHAMMAD ALI
  • „Odpor jednoduše znamená vytáhnout míčky a čím menší je šance, tím je vítězství sladší.“ CHARLES BUKOWSKI
  • „Něha a laskavost nejsou příznakem zoufalství a slabosti, ale výrazem síly a odhodlání.“ KHALIL GIBRAN
  • „Nikdy se nevzdávej. Obvykle je to poslední klíč ve svazku, který otevírá dveře. “ PAULO COELHO
  • "Každá bouře má svůj konec." Jakmile budou všechny stromy vykořeněny, jakmile budou zbořeny všechny domy, vítr se uklidní, mraky odejdou, déšť ustane, obloha se v mžiku vyjasní. A teprve potom, v těch tichých chvílích po bouři, pochopíme, kdo byl dost silný
    z Chirurgové
  • "Nic na světě nemůže nahradit vytrvalost."
    Není to talent, nic není běžnějšího než neúspěšní talentovaní muži.
    Ne génius; nepochopený génius je nyní samozřejmostí.
    Ne vzdělání; svět je plný vzdělaných opuštěných.
    Pouze vytrvalost a odhodlání jsou všemocné. “ CALVIN COOLIDGE
  • „V životě nikdy nesmíme rezignovat, odevzdat se průměrnosti, ale raději se dostat z té šedé oblasti, ve které je vše zvykem a pasivní rezignace, musíme pěstovat odvahu bouřit se.“ RITA LEVI-MONTALCINI
  • „Kdybychom chodili jen za slunečných dnů, nikdy bychom nedosáhli svého cíle.“ PAULO COELHO
  • "Myslíš si, že máš limit, tak se ho pokus se dotknout." Něco se děje. A okamžitě můžete běžet trochu rychleji díky síle vaší mysli, vaší odhodlání, vašeho instinktu a zkušeností. Můžete létat velmi vysoko. “ AYRTON SENNA


Video: Zhubla jsem 25 kg. Návod ve 4 bodech (Leden 2022).