TÉMATA

Jak si čistit zuby

Jak si čistit zuby

Jak si čistit zuby: kolikrát denně by se měly umýt a jak je správně kartáčovat. Tipy pro ústní hygienu pro dospělé a děti.

Vyčisti si zubyje jedinou skutečnou možností prevence zubního kazu, proto bychom se měli naučit, jak to udělat správným způsobem, a proto vám dnes vysvětlíme jak si správně umýt zuby. Perfektní průvodce pro ty, kteří chtějíbílé zubyto jeSvěží dech.

Jak si čistit zuby

Víra v prevenci je důležitá. Stejně jako bychom měli pravidelně podstoupit kontrolu na přítomnost krtků, abychom zabránili rakovině kůže, stejně tak ústní hygiena brání tvorbě zubního kamene a dutin. Ústní hygiena by se měla stát součástí naší každodenní rutiny. Uvidímejak si správně umýt zubypočínaje několika pochybnostmi.

Kolikrát denně byste si měli čistit zuby?

Stačí čištění zubů jednou denně? Ne.
Z důvodu ochrany zubů je třeba je vyčistit alespoňdvakrát denně evyčistěte jena dvě minuty.

Jak dlouho si mám čistit zuby? Dvě minuty. Na trhu existují elektrické zubní kartáčky, které mají časovač, který vám zaručí poměrně efektivní a trvalé mytí.

Je elektrický nebo tradiční zubní kartáček lepší?

Nezáleží na tom, důležité je udržovat zuby čisté. S ručním zubním kartáčkem to bude trvat o něco déle a budete muset vynaložit větší úsilí, ale dostatečně dlouhé čištění zubů bude schopno dosáhnout stejného výsledku jako u elektrického zubního kartáčku.

Je možné namísto čištění zubů projít ústní vodou?

Rozhodně ne. Nic nepřekoná zubní kartáček. Používání ústní vody může pomoci zabránit zubnímu kazu, ale rozhodně nenahrazuje čištění zubů. To znamená, že ústní voda nebude eliminovat nahromadění potravy mezi zuby a může se tvořit zubní plak.

Po čištění zubů by se neměla používat ústní voda

Ačkoli mnoho zubních lékařů doporučuje používat ústní vodu po čištění zubů, autoritativní Britská zubní asociace zveřejnila varovné upozornění, že používání ústní vody po čištění zubů pastou může být kontraproduktivní. Důvod? Ústní voda by šla naodplavitfluoridový film, který zubní pasta zanechala na zubech. Ačkoli ústní voda obsahuje fluorid, je zubní pasta trvalejší.

Měli byste si také čistit mléčné zuby?

Rozhodně. Pokud jde oústní hygienau dětí je čištění zubů zásadní, i když jde o první zuby. Pro dítě není nikdy snadné soustředit se na čištění kartáčem, ale vězte, že čím dříve mu ukážete, jak na to, a pravděpodobněji bude ústní hygiena součástí jeho každodenního života.

Od 18 měsíců věku by mělo dítě absolvovat zubní prohlídku alespoň jednou ročně. THEmléčné zubymají tenčí sklovinu, takže jsou více vystaveni bakteriím, které způsobují zubní kaz.

Jak si čistit zuby

Kartáček na zuby by měl být umístěn na zuby s úhlem 45 stupňů. Pro krátké tahy musíte štětcem pohybovat štětinami štětce nahoru a dolů, od dolní linie dna k horní linii dásní. Zvláštní pozornost je třeba věnovat žvýkání zubů (stoliček a stoliček).

Je také nutné vyčistit jazyk, který může být pokryt bakteriemi.

V porozuměníjak si správně umýt zubymusíme se zaměřit na faktor zbytků potravin. Ty by měly být zcela odstraněny ze zubního kartáčku. Abychom vám pomohli kartáčovat, je důležité si ústa několikrát vypláchnoutvyčisti si zuby.

Dásně, které krvácejí

Pokud máte krvácející dásně, můžete mít problém s zubním kamenem, plaky nebo záněty dásní. Nebo můžete mít jen citlivé dásně. Co dělat v případě gingivální citlivosti? Štětec levou rukou (nedominantní rukou, použijte pravou, pokud jste levou rukou), abyste byli jemnější.

Pokud vám krvácejí dásně v důsledku nahromadění plaku a zubního kamene, doporučujeme si přečíst našeho průvodce: jak se zbavit zubního kamene.

Jak si čistit zuby

Základní pravidla pro čištění zubů:

  • Po posledním jídle počkejte několik hodin.
  • Předtím si dobře vypláchněte ústapoužijte zubní kartáček.
  • Kartáčem odstraňte zbytky jídla.
  • Držte kartáček na zuby tak, aby štětiny mohly udržovat úhel 45 ° k povrchu zubu.
  • Kartáč na krátké tahy a plivání. Varování! Vyplivněte bez opláchnutí vodou.
  • Po čištění zubů nepoužívejte ústní vodu.

Pokud si chcete důkladně vyčistit ústa, naučte se používat nit. Podle odborníků je zubní nit při údržbě ještě účinnější než ústní voda bílé zuby a zabránit zubnímu kazu. Veškeré informace naleznete v příručce, jak používat zubní nit.



Video: . Čištění zubů jednosvazkovým kartáčkem (Leden 2022).